こんにちは！ 「ベンチプレスと腕立て伏せどっちがいいの？」 競技をしているとそんな疑問や質問はよく耳にします。 結論から言うと、どっちも良いです！笑笑 ですが… きちんとそれぞれのメリットを理解して 目的に沿ったものを選べるようになりましょう！ …