アスリートの命！食事編！

こんにちは！

前回までは

トレーニング方法と種類

について書いてきました！

ここからは

アスリートにとっては命！

食事

について書いていきます！

この記事を読めば

トレーニング効果を最大限に

活かすことができ

効率的に筋肥大し

より早くパワーアップ！

それはつまり

より早く

自己ベストを出せて

より早く

リレーのメンバー入りができる

という事です！

逆にここに書かれる事を

知らなければ

「トレーニングしても

全然筋肥大しない」

「トレーニングしても

全然変化が起きない」

そのままずるずると行って

自己ベスト更新も叶わず

リレーのメンバー入りも出来ず

何の結果も残せないまま

陸上人生が終わってしまう

かもしれません！

そうならない為にも！

これから書く記事を必ず読んで

誰でも簡単に実践できるもの

なので

すぐに実践して

自己ベスト更新へ

更に近づきましょう！

具体的なお話は次回から

バシバシ書いていきます！

ではまた次回！