2019-03-12から1日間の記事一覧

アスリートの命!食事編!

こんにちは! 前回までは トレーニング方法と種類 について書いてきました! ここからは アスリートにとっては命! 食事 について書いていきます! この記事を読めば トレーニング効果を最大限に 活かすことができ 効率的に筋肥大し より早くパワーアップ! …

上半身トレ④ ○○は上半身トレなの!?

こんにちは! 上半身トレーニングは一旦 ラスト! となります! 今まで いくつかトレーニングを 紹介してきました! 今までのトレーニング を正しく行えば… より大きな可動域で より大きな力で より怪我をしにくい身体で 走ることができます! そうすれば! …