100mを速く走るには？
こんにちは！
「え！いつの間に
そんな足速くなったの！？」
ライバルやチームメイトに
こんな言葉をかけられたことは
ありますか？
私はもともと
走るとすぐにケガをしてしまう
どんなに練習を頑張っても
10秒台が出ない
「そもそもどうやったら
速く走れるのかわからない」
そんな人間でした。
バリバリ自己ベストを
更新している
どんどん上の大会に
出場していく
そんな周りの人間を
眺めながら
「どうしてみんなはあんなに
足が速いんだろう？？」
「どうして僕はみんなみたいに
速く走れないんだろう？」
いつもそんな状態で
何がいけないのか分からないまま
練習をしていました
高校の結果は11.39まで
10秒台が諦めきれずに
絶対に10秒台を出してやる
リレーでメンバー入りしてやる
そう心に決めて
陸上を続けることを決めました
もともと肉離れなどの
ケガが多かった僕は
大学1年でも同様に
肉離れをしました
そして治ってもまた肉離れ
そのまま一年間
リレーのメンバー入りも
出来ずに終わりました
しかしその大学で
多くの知識を持った
自己ベスト10秒台
リレーで全日本の試合にも
出場している人
そして
体の使い方を専門に
指導している
某有名高校のコーチ
に出会いました。
初めて学ぶ
専門的なウエイトトレーニング
新鮮な動きづくり
そして
自分の走りが
少しずつ
大きく速く
なっていくのを感じました
動きづくりを学んで実践して
確かな感触を得て
練習のタイムも
どんどん上がっていきました
するとそこからは
怪我をすることも
すっかりとなくなり
練習が継続できて
取り組み始めて半年後には
約0.6秒の自己ベスト更新し
10秒台
を出すことができました！
その後は
リレーのメンバー入り
主将、短距離チーフ
になりました！
そして3年生で
10.6まで
自己ベストを更新し
リレーで全日本の試合に出場
することもできました。
10秒台は才能じゃない
努力で出せる。
そう気づいた僕は
チームメイトに
正しいウエイトトレーニング
の実施を徹底させました。
すると
身体つきが大きく変化した
だけでなく
怪我をする人が激減しました
動きづくりなどから
大きな動きを手に入れ
自分の担当のブロックの
メンバー全員が自己ベスト
を出すことに成功
動きづくりには
即効性
のあるものもたくさんあり
その場ですぐ足が速くなって
一緒に興奮して
喜びを爆発させました笑笑
「僕の知識でこんなに
喜んでくれる人がいるんだ！」
と、とても嬉しく思いました
ここまで陸上と向き合ってきて
10秒台を出せるために
必要な要素
というものが
かなり
見えるようになり
そしてその要素は
どのようにしたら
獲得していけるのか
ということも
20冊以上の本
様々な論文を
まとめ上げてている方
のサイトやブログ
そして
1回2万円の
体の使い方、動きの講座
を30回以上受講する中で
分かってきました
そして次は
これを読んでくれている
怪我で苦しんでいるあなた
にも
正しいウエイトトレーニング
と身体の使い方
をマスターする動きづくり
を経て自己ベストを更新し
10秒台を叩き出して
リレーで大活躍してほしい
僕と同じように
怪我で苦しんで
トレーニングができず
自己ベストが出せない人
に僕の経験や知識を活かして
陸上を楽しんでもらいたい
そしてその後の
結果を共に喜びたい
普段から身近な人には
直接フォームの指導
などもします！
ですが身近の人が
僕の経験や知識で
成長できるなら
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日本中探したら
もっとたくさんいるのでは？
今
インターネットが普及して
遠距離でも
動画でやりとりできる
スマホで見れるし
お互いの時間を
合わせる必要もない
お互いの
時間があるタイミングで
やり取りができる
そんなインターネットの
メリットがありました
僕もあと一年で社会人
時間と体力のある
今だからこそ
誰かの力になりたい
そう思いました。
10秒台へのきっかけは
とても些細なことです
その些細なきっかけを
お金
というもので
見逃さないでほしい。
その思いで
僕への質疑応答の
無料プレゼントを決めました
競技の質問、悩みの相談は
↓↓↓↓↓↓
ケガをしてしまい
練習が継続できない人
頑張っても頑張っても
10秒台が出せない人
バトンスキル、走力で
リレーのメンバー入りが
できない人
試合本番に調子のピーク
が合わせられない人
スタートダッシュで
差をつけられてしまう人
へアドバイスをしたり、
僕の経験上の情報などを
お知らせしていけたらと
思っています
競技やトレーニングの悩み、質問は
↓↓↓↓↓↓
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今の自分を変えて
たった
0.1秒先の世界が見たい
怪我を怖れず
思いっきり練習がしたい
いつも勝てない○○に勝ちたい
リレーのメンバー入りしたい
そしてリレーで活躍したい
でも
どうしたらいいのか
わからない
そんな人の助けになれたら
と思っています。
短距離走の質疑応答のご連絡は
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- 何度怪我しても陸上は楽しい
- 自力で10秒台なんて出せる
- ライバルに勝てなくてもいい
- リレーは走りたくない
- 速く走ることに興味はない
という人は見なくて結構です
今すぐ戻るボタンで戻って
見なかったことにしてください
「10秒台って才能でしょ？」
「今まで無理だったんだから
無理だよ」
「いいえ、できます」
10秒台は
「努力次第で誰でも
出すことができます！」
今までの練習を
そのまま続けたら
確かに無理かもしれません
過去の練習を振り返って
正しい方法でトレーニング
さえすれば必ず成長します！
そこで個別に対応することも
たくさんあると思います
その場合
LINEやメールアドレスなどで
連絡を取らせていただきます
ですが
個人情報の悪用は一切しません
またLINEを追加しても
メールを送信しても
ウイルス感染や
迷惑メールなどは
一切ございません
また友達追加により
お金を要求する業者からの
連絡が来たり、
無理やり何かを買わされる
なんて心配は一切ありません
ただ僕から返信が
返ってくるだけです。
短距離走の悩み、質問は
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また、フリーWi-Fiに繋がない等、
登録していただいたLINEアカウントの
管理は気をつけていますので、
他者に流出したり
個人情報が漏れる心配もありません
- まずは相談をしてみたい
- 僕がどんな人か気になる
- 自分を変えるきっかけが欲しい
というあなたは
この記事を最後まで読み
こちらから
私へメールをください！
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ですが、今回は
15名様まで限定
とさせていただきます。
なぜなら
一人一人の動画や相談を
たくさん受けつけて
しっかりと対応したい
そして
あなたに合ったサポートを
丁寧に長くしたい
と考えているからです
このプレゼントには
僕が今まで陸上競技で得た
知識やコツがまとめてあります
【受け取り方】
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から、私の
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そこで簡単なアンケートに
お答えください！
以上です！
そして
このノートを使った方へ
このノートを
よりいいものにするために
「ここが良かった」
「ここが悪かった」
などの意見を聞かせてください！
そうすればどんどんいいものに
リニューアルしていけますもんね！
質問や相談、メールから
バシバシお答えしていきます！
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これをきっかけに
今までの自分を変えて
0.1秒先の世界が見たい
怪我を怖れず
思いっきり練習がしたい
いつも勝てない○○に勝ちたい
リレーのメンバー入りしたい
そしてリレーで活躍したい
そしてなにより
10秒台が出したい
そんな願いを叶えませんか？
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